ヨーガとインドとあれこれ
by hng-yoga
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ヨーガとアユールヴェーダ

ロナウラ・ヨーガ研究所のカンファレンスの後は、毎年セルフ・トリートメントを行なってきています。今年もKaivalyadhmaに1週間滞在して、アユールヴェーダのパンチャカルマを受けてきました。

以前に一度経験していたのですが、更にシステムが進化していて、施術も丁寧になっていました。アユールヴェーダはエステと勘違いされている日本人女性も多いのですが、伝承医学です。問診脈診で症状を把握し、トリドーシャのバランスを診て処方します。ここの施設の特徴はヨーガとアユールヴェーダが相乗効果でプログラムされている所です。一週間かけて体の中に貯まった悪い油を徐々に動かして流し出すのですが、最初の2〜3日は施術の後段々体が怠くなります。(もちろん個人差はありますが... ) しかし、横になって寝てはいけないのです。何もしないで寝ないで過ごすのはなかなか難しいです。もちろんPCもメールのチェックもNGです。私の場合は胆汁の流れに少し問題があるようでした。1週間終わった後の爽快感は格別です。

アユールヴェーダの施術を受けなくても、こちらの環境で規則正しく暮らし、ヨーガの練習を実践し、パソコン・ニコチン・カフェイン断ちし、ベジタリアンで1ヶ月も過ごしたら、見違える程健康が取り戻せます。結局最後はシンプルが良いように感じます。それと特効薬はありませんね。やっぱり日々の積み重ねが大事です。
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by hng-yoga | 2014-02-12 00:30
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