ヨーガとインドとあれこれ
by hng-yoga
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英語のヨーガのハンドブックとしてお薦めの一冊

国内外問わずYOGAに関する書籍は近年沢山出版されています。そんな中で何を選んでよいか分からない方にお薦めの一冊が『ヨーガの実習のガイドライン(Guidelines for Yogic Practices)』M.L.ガロテ著です。

シンプルで分かりやすく、伝統的ヨーガの基礎理論やベーシックな技法の枠組みを簡素にまとめています。日々の実習のハンドブックに、又、あまり英語が得意でない方でもこの本は少しずつ見たり字を追っているうちに、英語での表現が分かるようになります。英語の勉強にもなるハンドブックで私は重宝しています。

主な内容は:
1. Introduction to Yogic Practices
2. Principles of Yogic Practices
3. Practical hints
4. Facts to know about Health and Fitness
5. Yogic Practices
- Asana, Bandhas and Mudras
- Kriyas
- Pranayama
- meditation
6. Index

ISBN 81-901617-0-9、98ページ、初版1982年、インド国外 10ドル
Lonavla Yoga Institute から出版されています。
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by hng-yoga | 2008-05-17 15:28 | yoga
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